¡Para lograr una excelente noche de descanso necesitas estar en la posición correcta!
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Mirando el techo
Dormir boca arriba deja descansar al cuello y a la espalda pues los sitúa sobre el colchón de la cama sin ningún problema. ¿Lo malo? Muchas veces es complicado conciliar el sueño en esta posición y así es más factible que ronques durante la noche.
De ladito
Dormir de lado ya sea en posición fetal o con el cuerpo recto es lo más común y es muy recomendada durante el embarazo pues mejora la circulación del corazón y para quienes no están esperando un hijo es positivo ya que alivia las sensaciones de reflujo y acidez. Lo malo es que en ocasiones se pone presión en el estomago y en los pulmones.
Boca abajo
Ésta es considerada como una de las peores posiciones para dormir pues se hace presión en el cuello y eso no permite que puedas descansar bien. Lo único bueno es que evitará que ronques.
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¿Cómo descansas mejor?
