Preview: Te decimos en qué frutas y verduras puedes encontrar los nutrientes que tu cuerpo necesita. Crédito foto: @vspink
Vitamina A: permite la regeneración celular y te ayuda a crecer de manera saludable y a reparar los tejidos.
La obtienes en la zanahoria, la naranja, el melón, la espinaca y el brócoli.
Vitamina B: sirve para tener un cutis envidiable y, además, ayuda a combatir los signos de envejecimiento al mantener la piel hidratada y radiante.
La obtienes en las legumbres y en los cereales integrales.
Vitamina C: disminuye la pérdida de colágeno y retrasa la aparición de los signos de la edad.
También funciona como blanqueador natural ya que remueve las manchas de la piel.
La obtienes en el limón, la naranja, la mandarina, el kiwi, la papaya y el perejil.
